ত্বকের বার্ধক্যের তিনটি কারণ

ত্বকের বার্ধক্যের প্রধান কারণ:

ইউভি বিকিরণ, ফটোএজিং

ত্বকের বার্ধক্যের ৭০ শতাংশই ফটোএজিং-এর কারণে হয়ে থাকে।

সূর্যের অতিবেগুনী রশ্মি আমাদের শরীরের কোলাজেনকে প্রভাবিত করে, যা ত্বককে তরুণ রাখে। কোলাজেন কমে গেলে ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা কমে যায়, ত্বক ঝুলে পড়ে, নিষ্প্রভ হয়ে যায়, ত্বকের রঙ অসমান হয়ে পড়ে, হাইপারপিগমেন্টেশন, পিগমেন্টেশন এবং অন্যান্য ত্বকের সমস্যা দেখা দেয়।

সূর্যের বিস্তৃত বর্ণালীকে ইউভিএ (UVA) এবং ইউভিবি (UVB) - এই দুই ভাগে ভাগ করা হয়। ইউভিবি রশ্মির তরঙ্গদৈর্ঘ্য কম হওয়ায় এটি কেবল আমাদের ত্বকের উপরিভাগের স্তরকে পুড়িয়ে দিতে পারে, ত্বকের গভীরে প্রবেশ করতে পারে না; কিন্তু ইউভিএ রশ্মির তরঙ্গদৈর্ঘ্য বেশি হওয়ায় এটি কাঁচ ভেদ করে ত্বকের গভীরে প্রবেশ করতে পারে, যা শেষ পর্যন্ত কোলাজেনকে দুর্বল করে দেয় এবং বলিরেখা সৃষ্টি করে।

সহজ কথায়, UVA বার্ধক্য ঘটায়, UVB ত্বক পুড়িয়ে দেয় এবং অতিবেগুনি রশ্মি কোষের ডিএনএ-র ক্ষতি করতে পারে, ফাইব্রোব্লাস্টের কার্যকলাপ কমিয়ে দেয় ও কোলাজেন সংশ্লেষণ বাধাগ্রস্ত করে, যার ফলে কোষের মিউটেশন, বার্ধক্য এবং অ্যাপোপটোসিস ঘটে। তাই, রোদ থাকুক বা মেঘলা, UV রশ্মি সর্বত্রই রয়েছে, আপনাকে রোদ থেকে সুরক্ষার জন্য ভালোভাবে ব্যবস্থা নিতে হবে।

ত্বকের বার্ধক্যের দ্বিতীয় সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ কারণ

জারণ মুক্ত র‌্যাডিকেল

ফ্রি র‍্যাডিক্যালের মূল শব্দটি হলো 'অক্সিজেন'। আমরা প্রতিবার শ্বাস নেওয়ার সময় প্রায় ৯৮ থেকে ৯৯ শতাংশ অক্সিজেন গ্রহণ করি; এটি আমাদের খাওয়া খাবার পোড়াতে এবং আমাদের কোষের বিপাকের জন্য ক্ষুদ্র অণু মুক্ত করতে ব্যবহৃত হয়, এবং এটি আমাদের পেশীগুলোকে সচল রাখতে প্রচুর শক্তি সরবরাহ করে।

কিন্তু হয়তো ১% বা ২% অক্সিজেন একটি ভিন্ন ও বিপজ্জনক পথ বেছে নেয়। এই অল্প পরিমাণ অক্সিজেনকে প্রায়শই ফ্রি র‍্যাডিক্যাল বলা হয়, যা আমাদের কোষকে আক্রমণ করে। সময়ের সাথে সাথে এই ক্ষতি জমা হতে থাকে।

বার্ধক্যের লক্ষণগুলোই সবচেয়ে বেশি চোখে পড়ে, যা ত্বকে ফুটে ওঠে। আমাদের শরীরে একটি প্রতিরক্ষা ব্যবস্থা রয়েছে যা ফ্রি র‍্যাডিকেলের কারণে কোষের ক্ষতি মেরামত করে, কিন্তু যখন শরীরের কোষগুলোর মেরামতের ক্ষমতার চেয়ে দ্রুত ফ্রি র‍্যাডিকেল জমা হতে থাকে, তখন ত্বক ধীরে ধীরে বুড়িয়ে যায়।

উপরের ছবিটি আমাদের শরীরের আসল ত্বকের টিস্যু। আপনি পরিষ্কারভাবে দেখতে পাচ্ছেন যে, উপরের এপিডার্মিসটি গাঢ় এবং নিচের ডার্মিসটি কিছুটা উজ্জ্বল। ডার্মিসেই আমাদের শরীরে কোলাজেন তৈরি হয় এবং যে কোষগুলো কোলাজেন উৎপাদন করে, সেগুলোকে ফাইব্রোব্লাস্ট বলা হয়, যা কোলাজেন তৈরির যন্ত্রস্বরূপ।

ছবির মাঝখানে থাকা ফাইব্রোব্লাস্টগুলো হলো ফাইব্রোব্লাস্ট, এবং এদের চারপাশে থাকা মাকড়সার জালের মতো কাঠামোটি হলো কোলাজেন। ফাইব্রোব্লাস্ট দ্বারা কোলাজেন উৎপাদিত হয়, এবং তরুণ ত্বক হলো একটি ত্রিমাত্রিক ও নিবিড়ভাবে বোনা কোলাজেন নেটওয়ার্ক, যেখানে ফাইব্রোব্লাস্টগুলো কোলাজেন ফাইবারগুলোকে শক্তিশালীভাবে টেনে তরুণ ত্বককে একটি পূর্ণ ও মসৃণ গঠন প্রদান করে।

এবং পুরোনো ত্বক, ফাইব্রোব্লাস্ট ও কোলাজেনের মধ্যকার সংযোগ; বার্ধক্যজনিত ফাইব্রোব্লাস্টগুলোর অবক্ষয়ের ফলে প্রায়শই কোলাজেন প্রবেশে বাধা সৃষ্টি হয়, সময়ের সাথে সাথে ত্বকেরও বার্ধক্য আসতে শুরু করে, একেই আমরা প্রায়শই ত্বকের বার্ধক্য বলে থাকি। ত্বকের এই জারণ সমস্যার সমাধান আমরা কীভাবে করব?

সানস্ক্রিনের প্রতি আরও মনোযোগ দেওয়ার পাশাপাশি, আমরা ভিটামিন এ, ভিটামিন ই, ফেরুলিক অ্যাসিড, রেসভেরাট্রল এবং অন্যান্য উপাদানযুক্ত ত্বকের যত্নের পণ্য ব্যবহার করতে পারি; সাধারণত আরও উজ্জ্বল রঙের ফল ও সবজি খাওয়া যেতে পারে, যেমন টমেটো, কারণ টমেটোতে প্রচুর পরিমাণে লাইকোপেন থাকে।

এটি ভালোভাবে অক্সিজেন শোষণ করতে পারে এবং অক্সিডেটিভ স্ট্রেস প্রতিরোধ করে। আপনি আরও বেশি ব্রোকলি খেতে পারেন। ব্রোকলিতে মাস্টার্ড অয়েল গ্লাইকোসাইডস নামক একটি উপাদান থাকে। এই উপাদানটি গ্রহণের পর ত্বকে জমা হয়, ফলে ত্বকের কোষগুলো আত্মরক্ষা করতে পারে। এই ফল ও সবজিগুলো কোষের বার্ধক্য প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে পারে।

ত্বকের বার্ধক্যের তৃতীয় সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ কারণ

ত্বকের গ্লাইকেশন

পেশাগত পরিভাষায়, গ্লাইকেশনকে একটি নন-এনজাইমেটিক গ্লাইকোসিলেশন বিক্রিয়া বা মেলাড বিক্রিয়া বলা হয়। এর মূলনীতি হলো, এনজাইমের অনুপস্থিতিতে রিডিউসিং সুগার প্রোটিনের সাথে যুক্ত হয়; রিডিউসিং সুগার প্রোটিনের সাথে অত্যন্ত উভমুখীভাবে বিক্রিয়া করতে পারে এবং রিডিউসিং সুগার ও প্রোটিন একটি দীর্ঘ জারণ, ডিহাইড্রোজেনেশন এবং পুনর্বিন্যাস বিক্রিয়ায় অংশ নেয়, যার ফলে গ্লাইকোসিলেশনের শেষ পর্যায়ের উৎপাদ বা সংক্ষেপে AGEs তৈরি হয়।

AGEs হলো একদল অপরিবর্তনীয়, হলদে-বাদামী, সংশ্লিষ্ট জৈব বর্জ্য যা এনজাইম দ্বারা ধ্বংস হতে ভয় পায় না এবং মানব বার্ধক্যের অন্যতম প্রধান কারণ। বয়স বাড়ার সাথে সাথে শরীরে AGEs জমা হতে থাকে, যার ফলে রক্তনালীর ভেতরের দেয়ালের কাঠিন্য বৃদ্ধি পায়, হাড়ের বিপাকে ভারসাম্যহীনতা দেখা দেয় যা অস্টিওপোরোসিসের দিকে নিয়ে যায় এবং ডার্মিসে থাকা কোলাজেন ও ইলাস্টিন তন্তু ধ্বংস হয়ে ত্বকের বার্ধক্য ঘটায়। গ্লাইকেশনের কারণে সৃষ্ট ত্বকের বার্ধক্যকে এক বাক্যে সংক্ষিপ্ত করা যায়: চিনি স্বাস্থ্যকর প্রোটিন ধ্বংস করে এবং তরুণ প্রোটিনের গঠনকে পুরানো প্রোটিনের গঠনে রূপান্তরিত করে, যার ফলে ডার্মিসে থাকা কোলাজেন এবং ইলাস্টিক তন্তুর বার্ধক্য এবং স্থিতিস্থাপকতা হ্রাস পায়।